Uống collagen có mập không?

Collagen là một chất keo và xuất hiện khắp cơ thể con người, bao gồm xương, da, sụn khớp, móng tay… Vậy khi bạn bổ sung collagen bằng đường ăn uống, bạn có mập lên không?

Đây là câu hỏi của rất nhiều người vì collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người. Tuy nhiên, các bác sĩ đã khẳng định, uống collagen không gây tăng cân bởi cách duy nhất để tăng cân là bạn nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức đốt cháy calo, mà collagen không chứa quá nhiều calo. Thực tê, mỗi hộp collagen tuyệt đối chỉ chưa 32 calo cho mỗi khẩu phần 10ml.

Collagen giúp duy trì kết nối giữa các bộ phận trong cơ thể, giữ cho sự trao đổi chất trong cơ thể để đốt cháy chất béo. Khi cơ thể già đi, lượng collagen tự nhiên bắt đầu cạn kiệt với nhiều biểu hiện như da nhăn, tăng cân và đau khớp. Đó là lý do bạn nên bổ sung collagen bằng đường ăn và uống từ sớm để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.