Phương pháp hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen thủy phân trong cơ thể

Nếu bạn bổ sung collagen nhiều nhưng lại thiếu vitamin C thì chắc chắn việc hấp thu collagen của cơ thể sẽ kém hiệu quả đi rất nhiều vì vitamin C được cho là chất tạo nên đường dẫn thuận lợi, giúp collagen phát huy được hiệu quả tốt nhất.

Vì thế, bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu viatmin C hay axit amin cần thiết cho quá trình tổng hợp thủy phân của cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước hầm xương, thịt bò, thịt gà, các loại đậu và chế phẩm của đậu, sữa, trứng, trái cây, rau xanh… để tăng khả năng hấp thụ cũng như kích thích khả năng tăng sinh collagen peptide của cơ thể.

Bạn cũng có thể bổ sung sản phẩm vitamin C dạng uống, tuy nhiên thời điểm uống vitamin C tốt nhất là vào sau bữa ăn sáng. Không nên uống vitamin C vào buổi tối, sẽ khiến ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn cũng như ảnh hưởng không tốt đến thận và dạ dày. Vì thế, đối với collagen The Inside, tốt nhất bạn nên uống buổi sáng, kết hợp uống thật nhiều nước trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất và rõ rệt nhất trong thời gian ngắn nhất.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau để hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen thủy phân trong cơ thể:

• Áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý và lành mạnh: không nên hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê…Đồng thời, bạn cần kết hợp với việc nghỉ ngơi đúng giờ để giúp cho việc thúc đẩy quá trình sản xuất collagen diễn ra mạnh mẽ hơn.
• Tẩy tế bào chết trên da: Điều này là vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc làn da bởi việc tẩy tế bào chết định kỳ sẽ giúp loại bỏ bã nhờn, kích thích quá trình lưu thông máu và bổ sung thêm các dưỡng chất để kích thích sản sinh collagen.