Collagen có giúp xây dựng cơ bắp không?

Collagen là một loại protein nhỏ nhưng có võ, có rất nhiều chức năng nhưng một trong những đặc tính chính là khả năng xây dựng cơ bắp, giúp ngăn ngừa mỡ thừa và tăng cân.

Sau mỗi buổi tập thể dục, sử dụng collagen là một hành động tuyệt vời để tăng cường thể chất cơ thể. mặc dù collagen không thể tự đốt cháy chất béo nhưng collagen đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân thông qua việc xây dựng cơ nạc khi kết hợp với tập thể dục thường xuyên và áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh.

Với vai trò là chất keo dính quan trọng của cơ thể, collagen góp phần duy trì các khớp khỏe mạnh, làm cho chúng không bị đau để duy trì mức độ vận động và tập thể dục tốt. Nếu bạn bị đau khớp, đó sẽ là một vấn đề sức khỏe khá là nghiêm trọng, bởi nó sẽ kéo theo rất nhiều tình trạng khác: gây lười vận động, không tập thể dục và làm tăng cân không mong muốn.